|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。' E$ _3 q% l" N: K- c* {
) u: h O# j- H( o# K/ W 第一步：练瑜伽。
3 f h% I& K. Y9 Z0 z
) H$ \% g. H( e2 L- a, J 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。0 X, P: ~2 o5 O/ Y4 U( v
- I8 `2 M! f2 w8 {! ` 编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
3 B- W: P4 d! f+ c6 G/ L% t$ g
1 C2 T, w$ g* B$ H) l 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。9 [- v, u6 a7 ?3 s9 X
% o+ @. E8 U( D7 Q
第二步就是美腿
9 j; d/ G3 V: q* F* Y9 d# @ T7 U P, X
女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。
: u0 N+ }9 u" @9 H: p# y9 i2 R
1 [% Q2 j, I4 L! j+ ]0 I 张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。& ]" u3 W$ O+ F, T- D
9 o3 A* m- l0 W5 U" R 编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！# {0 k: C! d, M
c7 g9 ?1 F# v/ X
第三步就是按摩了。
" i- o1 V* d- U; H7 I7 p! v# a
1 Y7 L% n( Q) y2 e+ ^ 张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。
2 S( @% z6 ~8 h
7 C" C2 C/ m/ }4 G 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！5 C( F' O, y5 C$ J
: X6 w+ N' e$ ]: I0 {
我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!
0 W) ?/ {$ B+ X0 C. @4 n& Z2 j1 o( ?. a8 m6 q/ A& j5 ^* q( M
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。1 e: K2 o5 n' ^) M; j X, `
) M0 U( U* u @1 G+ k- i) O* d 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。2 f& z9 v1 I, E0 R- B `' |
# D2 f4 {/ o% U1 t
不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00